沈阳瑜伽培训班精选幸福感爆棚的五个秘诀秘诀

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瑜伽哪里好呢，
只有练了才知道，
练习瑜伽你会发现
你的改变在不知不觉中已经发生了，

变得乐观开朗，
变得满满幸福感爆棚，
这是为什么呢？
我们一起寻找答案

我们都知道，
我们没办法给别人，
连自己都没有的东西：

如果我们没有快乐，
我们就没办法给别人快乐；

如果我们没有爱，
我们就没办法给别人爱，
没办法真正地去爱任何人。

而瑜伽，教会我们如何爱自己

01瑜伽教会我们，接受自己本来的样子
在阴瑜伽的体式中，你也许会发现自己的身体很僵硬，学会去接受它，不要强求，交给时间去融化。
在肩倒立中，你也许会看到自己腹部的赘肉，学会接受它，爱它，当你爱自己的身体，才能与自己和谐的相处。
02瑜伽教会我们，战胜恐惧
在瑜伽倒立体式中，战胜恐惧；在老师辅助你深入体式的时候，战胜恐惧，把身体交给老师，把身体交给呼吸。
如同面对未来，没有恐惧，如同面对困难，没有恐惧，如同面对生活，没有恐惧，把未来交给时间。

03瑜伽教会我们，滋养心灵
很多身体的疾病，多少和心灵有关。每天花点时间，打坐冥想也好，练练瑜伽体式也好，真正去关照自己的内心。
它在渴望什么？它迷失了吗？当你迷茫的时候，倾听内在的声音，它比你想象的更有智慧。

04瑜伽教会我们，照顾好自己的身体
健康的身体是基础，再好的生活，没有健康，也无福消受，健康的身体是一切的基础。
无论再忙，也要抽出时间练瑜伽，瑜伽让你更加地工作，让你更开心的生活。

05瑜伽让我们从内到外变得更好
瑜伽内在修心，外在修身。有了健康的身体，挺拔的身姿；有了一颗柔软惮宽广的胸怀。
当身体打开，心也变得开心。当身体强壮，自己也变得自信。
不再追求体式，只是去练习；不再贪图外在物质，只是去努力生活。这样，幸福感怎么能不飙升呢？

读到这里你是否发现，你因瑜伽而幸福了呢？