宅男宅女小心痔疮来袭沈阳凤凰医院肛肠科
现在的宅男宅女越来越多，他们一般不出门，舒服地窝在家里看碟、打游戏、上网、看电视、聊天、听音乐，这样整体窝在家里，生活习惯不规律，缺乏运动，会引起很多疾病的发生，尤其是肛肠疾病。
其实，肛门不是防盗门，要警惕痔疮破门而入，一定要养成良好的生活习惯，多运动，才能远离肛肠疾病的困扰。
痔疮发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、
静脉壁张力下降是引起痔疮发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。
那么，哪些宅男宅女们又如何来预防肛肠疾病的发生呢?河南省中医院肛肠科王凯大夫建议宅男宅女们注意以下几点：
一、宅在家里，也不要坐着长时间不动，适当增加运动，特别是提肛运动。
二、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
三、每天定时大便，没有大便也要定时到厕所做排便，建立条件反射，养成定时排便的习惯，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
四、每天早上起来的时候喝一杯温盐水、凉开水或蜂蜜水，以促进肠蠕动，促进排便，预防大便干结，减少各类肛肠疾病的发生。
五、坚持每天，清洗肛门局部1—2次，保持肛门局部清洁。
以上这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，重在预防。
沈阳凤凰医院肛肠科温馨提醒 患者需要及时到正规医院检查以及
其实，肛门不是防盗门，要警惕痔疮破门而入，一定要养成良好的生活习惯，多运动，才能远离肛肠疾病的困扰。
痔疮发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、
静脉壁张力下降是引起痔疮发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。
那么，哪些宅男宅女们又如何来预防肛肠疾病的发生呢?河南省中医院肛肠科王凯大夫建议宅男宅女们注意以下几点：
一、宅在家里，也不要坐着长时间不动，适当增加运动，特别是提肛运动。
二、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
三、每天定时大便，没有大便也要定时到厕所做排便，建立条件反射，养成定时排便的习惯，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
四、每天早上起来的时候喝一杯温盐水、凉开水或蜂蜜水，以促进肠蠕动，促进排便，预防大便干结，减少各类肛肠疾病的发生。
五、坚持每天，清洗肛门局部1—2次，保持肛门局部清洁。
以上这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，重在预防。
沈阳凤凰医院肛肠科温馨提醒 患者需要及时到正规医院检查以及
