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夏天吃什么菜好
苦瓜
夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦瓜是清热下火的之菜。苦瓜有，降温，防署的，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体的同时，还有美容养颜护肤的效果。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。
番茄
番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，常见的番茄有，番茄中富含维生素C，可以有效美白，是女孩子美白护肤的蔬菜。另外，番茄还有，，凉血，清胃健脾之。夏天食用番茄，还可以有效防暑。
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