孕途介绍准妈妈孕期必须要做的
01充分休息
充分的休息对于准妈妈来说是非常重要的!过度劳累可能会造成头晕、出血、抽筋、，严重还会早产，所以准妈妈要养成健康规律的作息，每天保证8小时睡眠，不仅会，心情也会变好哦~在工作生活中避免过度劳累，也要避免弯腰扭身以及剧烈运动，可以选择舒缓的中低强度运动，比如散步、孕期瑜伽等。
02营养均衡
都说准妈妈是，一人吃两人补，但是补得太多了很可能会引起并发症，甚至会影响生产。所以在准妈妈在孕期的饮食需要遵循“多样”、“适量“、“均衡”、“安全”的基本原则。每天的饮食中都应该包括五大类食物：谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等，维持营养均衡。
03避免摔倒
准妈妈大着肚子行动不方便，如果摔跤了，后果简直不堪设想，所以 行动的时候要格外注意!穿防滑的平底鞋，下台阶的时候要扶好扶手。家里地面的水需要及时擦干，在厨房、洗手间等比较潮湿或者容易有水渍的地方铺上防滑垫。
04远离
如果孕期，不吃药准妈妈难受，吃药了又担心会影响宝宝，所以不要。
05远离烟酒
对于怀孕的准妈妈来说，抽烟喝酒是禁止的。也要远离二手烟!如果家人有抽烟的习惯，建议不要在孕妈妈面前抽烟哦~
06按时产检
定期产检可以让我们更清楚了解宝宝的生长和发育情况，也能帮助我们及时观察宝宝和准妈妈的健康情况，如有异常就可以及时的处理了。
除了上面那些，准妈妈还要保持积极乐观的好心情~静待小宝宝的降生~如果有不开心的事情，要及时调整。
孕途海外的咨询顾问可以合理规划试管婴儿行程，能针对你个人的情况客观的推荐的医院和专家，有效沟通适合你的试管婴儿解决方案，快速预约医生;专业的试管服务机构期间全程会有翻译的陪伴，能减少语言不通带来的障碍和不熟悉就医环境带来的心理压力。
您好，我们是孕途海外健康咨询服务中心，每十例赴海外试管有七例选择我们。我们能为您提供泰国/柬埔寨试管婴儿接送机、医院/医生预约、翻译陪同、良好的公寓/别墅、酒店安排、营养餐 、保姆洗衣/清洁、外出游玩购物陪同等，极大的提高您做试管婴儿的成功率和在国外的生活品质。我们的服务宗旨是把客户当亲人，服务。Q Q微信944486327，电话18312478638咨询。
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02营养均衡
都说准妈妈是，一人吃两人补，但是补得太多了很可能会引起并发症，甚至会影响生产。所以在准妈妈在孕期的饮食需要遵循“多样”、“适量“、“均衡”、“安全”的基本原则。每天的饮食中都应该包括五大类食物：谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等，维持营养均衡。
03避免摔倒
准妈妈大着肚子行动不方便，如果摔跤了，后果简直不堪设想，所以 行动的时候要格外注意!穿防滑的平底鞋，下台阶的时候要扶好扶手。家里地面的水需要及时擦干，在厨房、洗手间等比较潮湿或者容易有水渍的地方铺上防滑垫。
04远离
如果孕期，不吃药准妈妈难受，吃药了又担心会影响宝宝，所以不要。
05远离烟酒
对于怀孕的准妈妈来说，抽烟喝酒是禁止的。也要远离二手烟!如果家人有抽烟的习惯，建议不要在孕妈妈面前抽烟哦~
06按时产检
定期产检可以让我们更清楚了解宝宝的生长和发育情况，也能帮助我们及时观察宝宝和准妈妈的健康情况，如有异常就可以及时的处理了。
除了上面那些，准妈妈还要保持积极乐观的好心情~静待小宝宝的降生~如果有不开心的事情，要及时调整。
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