孕途海外介绍夫妻备孕期间吃什么好呢
孕育优质健宝，需要夫妻双方共同的努力，若男性备孕期间精子少，就会影响成功受孕率，有的男性甚至会因精子少而引起不育，因此准备怀孕期间，男性应保证精子的的数量与质量。
今天孕途海外健康医疗顾问介绍下备孕期间男性吃什么补精子，有研究表明，宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度。有需要的朋友们不要错过哦!
男人吃什么补精子?
01：富含赖氨酸的食物赖氨酸是精子形成的必要成分，要问男人吃什么补精子，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
02：富含锌的食物备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，精子减少;所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类 食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，可每日口服醋酸锌50毫克，并定期测定体内含锌量。
那么女性排卵才有利于怀孕，增加成功受孕的几率。促排卵的食物有哪些呢?下面小编为大家介绍几种促排卵的食物。
促排卵的食物
01大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有补充雌的，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后天起，每天吃47颗，连吃6天。
02富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜水果，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
03红糖姜茶
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、之。
具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟;后倒入准备好的红糖即可。
04水鱼汤
水鱼汤有促进女性卵泡发育之。
具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可(注意山芋在药店买)。
除了饮食上的注意，男性还要及时监测自己的精子质量，女性也要及时监测自身的卵泡发育情况，在不足中及时配合调整。对于热切盼望小宝宝的夫妻来说，小宝宝的到来是一件很美好的事情，而每一个准父母都希望肚子里的小宝宝能健康的成长。怀胎十月是一件很辛苦却又很伟大的事，在这期间要很小心，需要注意很多事项，而且男性和女性孕前的生活习惯和饮食也会影响怀孕后胎儿的健康。
孕途海外的咨询顾问可以合理规划试管婴儿行程，能针对你个人的情况客观的推荐的医院和专家，有效沟通适合你的试管婴儿解决方案，快速预约医生;专业的试管服务机构期间全程会有翻译的陪伴，能减少语言不通带来的障碍和不熟悉就医环境带来的心理压力。
您好，我们是孕途海外健康咨询服务中心，每十例赴海外试管有七例选择我们。我们能为您提供泰国/柬埔寨试管婴儿接送机、医院/医生预约、翻译陪同、良好的公寓/别墅、酒店安排、营养餐 、保姆洗衣/清洁、外出游玩购物陪同等，极大的提高您做试管婴儿的成功率和在国外的生活品质。我们的服务宗旨是把客户当亲人，服务。Q Q微信944486327，电话18312478638咨询。
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男人吃什么补精子?
01：富含赖氨酸的食物赖氨酸是精子形成的必要成分，要问男人吃什么补精子，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
02：富含锌的食物备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，精子减少;所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类 食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，可每日口服醋酸锌50毫克，并定期测定体内含锌量。
那么女性排卵才有利于怀孕，增加成功受孕的几率。促排卵的食物有哪些呢?下面小编为大家介绍几种促排卵的食物。
促排卵的食物
01大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有补充雌的，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后天起，每天吃47颗，连吃6天。
02富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜水果，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
03红糖姜茶
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、之。
具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟;后倒入准备好的红糖即可。
04水鱼汤
水鱼汤有促进女性卵泡发育之。
具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可(注意山芋在药店买)。
除了饮食上的注意，男性还要及时监测自己的精子质量，女性也要及时监测自身的卵泡发育情况，在不足中及时配合调整。对于热切盼望小宝宝的夫妻来说，小宝宝的到来是一件很美好的事情，而每一个准父母都希望肚子里的小宝宝能健康的成长。怀胎十月是一件很辛苦却又很伟大的事，在这期间要很小心，需要注意很多事项，而且男性和女性孕前的生活习惯和饮食也会影响怀孕后胎儿的健康。
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