老年人养生就要常沐浴

除了适度地参加劳动之外．学习一些健身的方法对老年人的健康也是极为有利的．一
旦形成习惯，更是可以受益无穷。

　　这些保健方式，看似虽小．只要坚持下来，形成习惯．就会产生很大的推动力，对于
人的身体是大有裨益的。

　　常沐浴，神清气爽，不入

　　老年人可以利用日光、空气和水等自然资源进行保健，不仅可以提高他们对外界环境
的适应能力，提高身体对疾病的抵抗力，而且能增强人体各系统和组织的功能，促进新陈
代谢。同时，对某些慢性病如糖尿病、高血压等可以起到一定的辅助作用。其中沐浴
锻炼是常用的健身方式。