福田母婴护理中心
产后可以吃哪些水果
产后可以吃哪些水果一直是许多新妈比较困惑的问题，她们喜欢吃水果，可为了健康又不敢随便乱吃、多吃。于是到处打听，其实，据营养专家介绍说，一些营养水果是可以吃的了。比如这篇文章所列举的水果，吃了过后就有好处，下面请详细阅读吧。
一、柑橘—能防止佝偻病
柑橘种类繁多，富含柠檬酸、氨基酸、脂肪、钙等多种营养物质，柑橘全身上下可都是宝呢！而产妇吃柑橘是能够有效止血的，因为柑橘中含有的维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而柑橘中所含的钙还是构成婴儿骨骼的重要成分呢，能够有效防止宝宝出现佝偻病。而柑橘上的橘络还能帮助产妇通乳呢！
二、山楂—能促进食欲
众所周知，在孕期是不可以吃山楂的。但是在产后是可以吃山楂的哦！山楂中所含的营养物质对产妇有一定的营养价值。而山楂中所含的柠檬酸、山楂还具有散淤的作用呢！这对产妇可是极为有利的哦！而产后食欲不振，也是很多妈妈们出现的。这时就可以吃点山楂来开胃哦！
三、枣子—能养血
枣被誉为“天然维生素丸”，产后气血不足可以多吃点枣子来养血。不仅如此，还能更快的恢复机体呢！产妇吃红枣，不仅可以口嚼生吃，也可以熬粥蒸饭熟吃。都是很不错的选择哦！
四、香蕉—能降压通便
香蕉味香，热量低，营养丰富。含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。产妇食用香蕉可是大有裨益的哦！香蕉具有降压通便、美容养颜的呢！而产妇大多卧床休息，胃肠蠕动较差，就常常引发。所以，要多吃点香蕉哦！
五、龙眼—能补益心脾
龙眼不仅可以食用还能够入药呢！龙眼味甘、性平，有补益心脾、养血、美容养颜的。产后体质虚弱的妈妈们可以吃点新鲜的龙眼来哦！不过，在吃龙眼时可一定要适量哦！
对于产后可以吃哪些水果，相信你们已经找到答案了吧。在产后，一些生冷的食物和水果，还是少吃哦！不过，以上所列举的水果，产妇在坐月子期间是可以吃的呢！
深圳幸运儿月子护理中心是由国家颁发许可认证资格的家政公司，资格证书由国家人力资源部直接颁发，结业证书通用。公司有大量专业的月嫂，育婴师，催乳师，欢迎新老客户前来咨询，现公司新推出多项培训项目，诚邀各地的姐妹们前来咨询学习。
现有培训项目：
母婴护理培训
催乳师培训
新项目培训
小儿培训
产后恢复培训
师培训
咨询电话：18676372878
联系人：赵老师
产后可以吃哪些水果一直是许多新妈比较困惑的问题，她们喜欢吃水果，可为了健康又不敢随便乱吃、多吃。于是到处打听，其实，据营养专家介绍说，一些营养水果是可以吃的了。比如这篇文章所列举的水果，吃了过后就有好处，下面请详细阅读吧。
一、柑橘—能防止佝偻病
柑橘种类繁多，富含柠檬酸、氨基酸、脂肪、钙等多种营养物质，柑橘全身上下可都是宝呢！而产妇吃柑橘是能够有效止血的，因为柑橘中含有的维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而柑橘中所含的钙还是构成婴儿骨骼的重要成分呢，能够有效防止宝宝出现佝偻病。而柑橘上的橘络还能帮助产妇通乳呢！
二、山楂—能促进食欲
众所周知，在孕期是不可以吃山楂的。但是在产后是可以吃山楂的哦！山楂中所含的营养物质对产妇有一定的营养价值。而山楂中所含的柠檬酸、山楂还具有散淤的作用呢！这对产妇可是极为有利的哦！而产后食欲不振，也是很多妈妈们出现的。这时就可以吃点山楂来开胃哦！
三、枣子—能养血
枣被誉为“天然维生素丸”，产后气血不足可以多吃点枣子来养血。不仅如此，还能更快的恢复机体呢！产妇吃红枣，不仅可以口嚼生吃，也可以熬粥蒸饭熟吃。都是很不错的选择哦！
四、香蕉—能降压通便
香蕉味香，热量低，营养丰富。含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。产妇食用香蕉可是大有裨益的哦！香蕉具有降压通便、美容养颜的呢！而产妇大多卧床休息，胃肠蠕动较差，就常常引发。所以，要多吃点香蕉哦！
五、龙眼—能补益心脾
龙眼不仅可以食用还能够入药呢！龙眼味甘、性平，有补益心脾、养血、美容养颜的。产后体质虚弱的妈妈们可以吃点新鲜的龙眼来哦！不过，在吃龙眼时可一定要适量哦！
对于产后可以吃哪些水果，相信你们已经找到答案了吧。在产后，一些生冷的食物和水果，还是少吃哦！不过，以上所列举的水果，产妇在坐月子期间是可以吃的呢！
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催乳师培训
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小儿培训
产后恢复培训
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