深圳开奶师深圳朝阳中医催乳中心

新妈妈防止乳腺问题的技巧

　1．树立母乳喂养的信心

　　你的乳房很小，你是“太平公主”，也不要对母乳喂养没有信心。你乳房丰满，也不要担心自己的咪咪中看不中用。许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

　　2．早吸吮，勤吸吮

　　看到刚刚顺产出来的宝宝，睡得美，你不要不忍心打扰他，婴儿的吸吮反射通常在出生小时内强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要宝宝吸，才能促进乳汁分泌。剖宫产后你和宝宝都因为而昏昏欲睡，对哺乳没有一点兴趣，记住，强打精神，侧身把乳头送进宝宝的口中，看到小家伙用力的吸吮，你的母爱会油然而生，乳汁就越吃越多了。

　　3．哺乳姿势要正确，避免乳头受伤痛

　　刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可能是你的哺乳姿势不正确了，调整姿势，很快就会好的。

　　4．通畅乳管，轻揉乳头、防止奶胀，少补浓汤

　　有的新妈妈，开奶的时候，乳管还没有通，奶就下来了，乳房涨得像个石头疙瘩，涨的难受，这时，你需要做的事情是：轻揉乳头，再揉乳晕，温毛巾一擦，轻轻地把乳头送到宝宝嘴里，有节奏吸吮一会乳腺导管就通开了。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，等到乳腺导管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。如果奶够吃就不要喝猪蹄汤。猪蹄汤里的胶质纤维人体吸收不了，堵塞边缘导管，容易产生乳腺炎。

　　5．宝宝妈妈磨合好，供需平衡有保障

　　刚生完宝宝，你可能疲惫不堪，好想放松地睡一觉，可是个小家伙经常哇哇大哭，不到2 个小时就要吃一次，告诉你，现在就是你和宝宝磨合的一个过程，一段时间以后，你们配合默契了就达到供需平衡，就会宝宝想吃就有，需要都少就分泌多少。这样，就不会乳汁不足，或乳汁过多。