如何坐好月子可以从饮食入手
妈妈看到宝宝顺利到来，心中的幸福感难以言表，妈妈决心要照顾好小宝宝，让宝宝健康成长之外，也不要忘记不能亏待了自己，一定要做好月子，让身体能够恢复到佳状态也很重要，月子做不好，疾病就会缠上而且难以去病根，所以说如何做好月子是新妈妈应该予重视的事情。坐月子的各种注意事项很多，下面就主要讲讲饮食这块内容。
，增加用餐次数。产妇分娩会消耗身体大量体力和能量，生产后身体会异常虚弱，科学合理的饮食能够帮助产妇恢复身体机能，但是吃不好却很伤身体。产后产妇胃部蠕动功能减缓，还不能适应正常食物消化，如何做好月子在饮食上需注意，一次不能吃太多，否则特别不利于身体功能恢复，会造成胃部负担重而引起胃部疾病，可以采用少吃多餐的饮食方式，以软烂的食物为主。
第二，营养搭配要科学。月子期间的饮食不是可以随便吃的，饮食要营养科学，以清淡口味为宜。现在月子中心为何很热门抢手，其中有一个很大的原因就是给产妇的配餐十分科学，而且还能保证口味，让产妇在吸收到需要的营养外，还能让产妇品位美味。饮食是如何做好月子的一个重要内容，如果在家坐月子，切忌不能吃的太荤腥，阻碍消化，反而对健康不利。
产妇在月子期间很容易，就是因为吃的不够科学，产妇只有在饮食上合理搭配才能预防疾病发生。
广州江岚三月月子家政有限公司，始创于2012年，是现代科技与传统相结合的五星级月子会所，形成了以养、护、食、住为中心的养生休闲式月子中心。
广州江岚三月月子家政有限公司365天全年无休灵活为广大客户提供健康咨询、巡视指导、绿色就医等服务具体包含 产前备孕备育指导、产前孕期检查服务 、择期分娩、产院陪产陪护、产后护理、产后形体修复、产后42天复查、 产后妇科疾病康复、产前产后乳腺疾病的筛查、产妇月子套餐、婴儿护理、婴儿游泳、洗澡、抚触，育婴知识、儿童基因检测、心理辅导 、 中医调理、膳食营养、家属育婴指导及其他增值服务的“一条龙”式的母婴专业化服务。
服务：400-694-8288
：http://www.jiangnans***/
地址：广州市荔湾区芳村大道东200号1850创意园53栋
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第二，营养搭配要科学。月子期间的饮食不是可以随便吃的，饮食要营养科学，以清淡口味为宜。现在月子中心为何很热门抢手，其中有一个很大的原因就是给产妇的配餐十分科学，而且还能保证口味，让产妇在吸收到需要的营养外，还能让产妇品位美味。饮食是如何做好月子的一个重要内容，如果在家坐月子，切忌不能吃的太荤腥，阻碍消化，反而对健康不利。
产妇在月子期间很容易，就是因为吃的不够科学，产妇只有在饮食上合理搭配才能预防疾病发生。
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