龙虎御宝堂清体塑身组合教你6个秘诀三周消灭小肚子

如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸地已经是了，没关系，龙虎御宝堂清体塑身组合18684935618教你6招方法3周就可以消灭小肚子哦，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦。

1.坐姿要端正
长期待在办公室的女性，坐姿要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。

2.不要忍便
如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的。

3.腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

4.要时刻缩小腹
平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到的。

5.勤做运动
常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外，常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。

6.使用龙虎御宝堂清体塑身组合
后一个收腹减肚子的方法也是我个人特别推荐的方法，因为我自己就是靠这个方法一个半月将肚子减成平平的哦，体重也减轻了12斤，身体各项指标都得到了很好的改善，而且肚子上的皮肤也比以前紧致了许多。那就是用龙虎御宝堂草本靓姿套盒和龙虎御宝堂纤体塑身霜，两者配合使用，草本靓姿套盒用来敷肚子，减肚子上的肉，然后用纤体塑身霜搽在腰上和肚子上，20多分钟，再用保鲜膜覆盖30分钟左右，可以肚子和腰上的皮下脂肪哦。是不是很简单呢，想减肚子赘肉，脂肪的朋友不妨一试哦。

以上是龙虎御宝堂清体塑身组合18684935618为大家分享的“6个秘诀三周消灭小肚子”，希望对大家有所帮助。