12个让你发育成痘痘肌的恶习
小仙女们都想拥有光滑无暇的肌肤，可痘痘粉刺总是爱来捣乱。不但发得快、消得慢，而且一旦处置不当，后患无穷！怎么会这样呢？其实，不当生活习惯就会让痘痘长势越演越烈。不想痘患无穷，得赶紧改掉这些坏习惯！看看你中枪了吗？
1、喝水不足
喝水
有许多小伙伴只在口渴的时候才喝水，不仅没有达到每天8杯水的标准，甚至还没有达到足以维持肌肤水嫩的水分。要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。遵照每天喝8杯水的原则，即使不感到口渴时，也要喝足够的水，保持身体的水油平衡。
2、清洁过度
清洁护肤品
过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。不管是什么季节，早晚清洁一次面部就已足够，当然洁面的时候也不能马虎，否则只会起到事倍功半的作用。
3、不涂防晒霜
若清防晒霜
可能会有小伙伴认为防晒霜的粉质会堵塞毛孔，所以对防晒霜敬而远之。但真相是——紫外线会加剧痘痘引发的皮肤炎症，加速痘印色素沉淀。所以，痘痘肌出门前一定要涂抹好防晒霜，只要是安全、零添加的就可以，记得回到家中之后也要卸妆并涂上舒缓的保湿品来修复皮肤。
4、化妆刷堆积污垢
化妆刷
不得不承认，化妆刷、粉扑都是藏污纳垢的地方，非常容易沾染、灰尘、油脂。不注重清洁就使用，容易致痘。每次使用后，用湿纸巾清理干净残留在刷头的产品，每周清洗，不漏掉哪怕粉饼盒里小的刷子。将刷子浸在加了香波的温水里，漂净后把它们放在纸巾上自然风干，就这么简单！
5、不良的作息时间
时钟
很多小伙伴只要熬夜，第二天早上起床后就会冒出很多痘痘。因为晚上睡眠期间是人体的黄金时间，体内各器官需要得到充分的休息，而熬夜将影响正常，并打破体内分泌的平衡性，导致内分泌失调。在脸上直接的表现就是长痘痘，所以想要祛痘，就要改掉熬夜的坏习惯。
6、饮食不均衡
饮食不均衡
饮食习惯欠佳、不良的饮食习惯也会加重痘痘问题，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分过高的甜食，都会影响身体机能，进而阻碍皮肤的正常代谢。日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜健康的绿色蔬菜，而在选择水果时尽量吃一些糖分较少的水果。
7、瑜伽垫不干净
瑜伽垫
即使你带着自己的瑜伽垫去练习，也会沾染、油脂和汗液。脸部和不洁净的表面接触，便很有可能会爆痘。用湿纸巾清洁你的瑜伽垫，且记得要放一条干净的毛巾在面部和瑜伽垫之间，做好防护。
8、经常双手托腮
托腮美女
感觉无聊的时候，人总会有一些不经意的小动作。其实，这种无意间的动作却是面部皮肤的！我们的手是经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘。在一个不经意的摸脸动作之间，就将手上的带到脸上，滋生出了痘痘。
9、护发产品弄到脸上
护发产品
许多富含营养及油脂的护发产品，比如润发油和发胶，有很多成分会沾染到皮肤上，引起毛孔阻塞。如果沿发际线、颈部、背部等出现爆痘的迹象，就很有可能是护发产品引起的。
10、不经常换枕套
枕套
我们平时用的毛巾，枕头，被子，床罩等等都是跟我们皮肤紧密接触的，如果长期的不进行更换和清洗，就算表面看起来很干净，里面也存有很多看不到的，螨虫，油脂，污垢等等，这些都是导致长痘痘的原因。
11、头盔上横生
头盔
头盔上那些看上去无害的带子其实是爆痘的罪魁祸首。那是因摩擦、高温、或者长时间的压迫而形成的痘痘。在骑行前后，用湿纸巾好好清洁下这些带子，保护好面部肌肤。
12、错误用牙膏治痘
牙膏
曾经有坊间流传可以用牙膏来治痘痘，不晓得你相不相信呢？专业医师对于这样的偏方并不赞同，由于牙膏本来就是清洁用品，主要功能就与专门的抗痘产品不同，使用牙膏来治痘，反而会由于牙膏中的刺激物质让痘痘恶化。
吃一堑，长一智！为了自己肌肤的健康着想，这些坏习惯就别再犯啦！
1、喝水不足
喝水
有许多小伙伴只在口渴的时候才喝水，不仅没有达到每天8杯水的标准，甚至还没有达到足以维持肌肤水嫩的水分。要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。遵照每天喝8杯水的原则，即使不感到口渴时，也要喝足够的水，保持身体的水油平衡。
2、清洁过度
清洁护肤品
过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。不管是什么季节，早晚清洁一次面部就已足够，当然洁面的时候也不能马虎，否则只会起到事倍功半的作用。
3、不涂防晒霜
若清防晒霜
可能会有小伙伴认为防晒霜的粉质会堵塞毛孔，所以对防晒霜敬而远之。但真相是——紫外线会加剧痘痘引发的皮肤炎症，加速痘印色素沉淀。所以，痘痘肌出门前一定要涂抹好防晒霜，只要是安全、零添加的就可以，记得回到家中之后也要卸妆并涂上舒缓的保湿品来修复皮肤。
4、化妆刷堆积污垢
化妆刷
不得不承认，化妆刷、粉扑都是藏污纳垢的地方，非常容易沾染、灰尘、油脂。不注重清洁就使用，容易致痘。每次使用后，用湿纸巾清理干净残留在刷头的产品，每周清洗，不漏掉哪怕粉饼盒里小的刷子。将刷子浸在加了香波的温水里，漂净后把它们放在纸巾上自然风干，就这么简单！
5、不良的作息时间
时钟
很多小伙伴只要熬夜，第二天早上起床后就会冒出很多痘痘。因为晚上睡眠期间是人体的黄金时间，体内各器官需要得到充分的休息，而熬夜将影响正常，并打破体内分泌的平衡性，导致内分泌失调。在脸上直接的表现就是长痘痘，所以想要祛痘，就要改掉熬夜的坏习惯。
6、饮食不均衡
饮食不均衡
饮食习惯欠佳、不良的饮食习惯也会加重痘痘问题，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分过高的甜食，都会影响身体机能，进而阻碍皮肤的正常代谢。日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜健康的绿色蔬菜，而在选择水果时尽量吃一些糖分较少的水果。
7、瑜伽垫不干净
瑜伽垫
即使你带着自己的瑜伽垫去练习，也会沾染、油脂和汗液。脸部和不洁净的表面接触，便很有可能会爆痘。用湿纸巾清洁你的瑜伽垫，且记得要放一条干净的毛巾在面部和瑜伽垫之间，做好防护。
8、经常双手托腮
托腮美女
感觉无聊的时候，人总会有一些不经意的小动作。其实，这种无意间的动作却是面部皮肤的！我们的手是经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘。在一个不经意的摸脸动作之间，就将手上的带到脸上，滋生出了痘痘。
9、护发产品弄到脸上
护发产品
许多富含营养及油脂的护发产品，比如润发油和发胶，有很多成分会沾染到皮肤上，引起毛孔阻塞。如果沿发际线、颈部、背部等出现爆痘的迹象，就很有可能是护发产品引起的。
10、不经常换枕套
枕套
我们平时用的毛巾，枕头，被子，床罩等等都是跟我们皮肤紧密接触的，如果长期的不进行更换和清洗，就算表面看起来很干净，里面也存有很多看不到的，螨虫，油脂，污垢等等，这些都是导致长痘痘的原因。
11、头盔上横生
头盔
头盔上那些看上去无害的带子其实是爆痘的罪魁祸首。那是因摩擦、高温、或者长时间的压迫而形成的痘痘。在骑行前后，用湿纸巾好好清洁下这些带子，保护好面部肌肤。
12、错误用牙膏治痘
牙膏
曾经有坊间流传可以用牙膏来治痘痘，不晓得你相不相信呢？专业医师对于这样的偏方并不赞同，由于牙膏本来就是清洁用品，主要功能就与专门的抗痘产品不同，使用牙膏来治痘，反而会由于牙膏中的刺激物质让痘痘恶化。
吃一堑，长一智！为了自己肌肤的健康着想，这些坏习惯就别再犯啦！
