不小心了怎么办 试试这两种方法

到了秋末冬初，因为气温的进一步降低，很多人都容易受凉而患上风寒，出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等，了怎么做才能好得快？
风寒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，秋冬发生较多。一般为头后部疼痛，连带颈部转动不灵活，畏寒怕风，流清鼻涕，白色或稍微带点黄，舌无苔或薄白苔，鼻塞声重。风寒的关键需要发汗，有很多方法，包括桑拿、用热水泡脚、加盖厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。
　　了关键要选择性温热、温中散寒的食材，这样才能够将体内的风寒发散出来，促进的痊愈，不妨来试试以下几个食疗方吧！
1、姜糖饮
　　生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。
2、香葱饮
　　香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。
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