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美容培训包含哪些基本手法

区域:
深圳 > 龙岗 > 坂田
类别:
其他美容美体
地址:
深圳市龙岗区坂田五和大道和磡大厦商务楼A栋2楼
企业:
深圳市超时尚职业培训学校 企业已认证
  现在人们生活水平的提高,越来越多的人对于自身的保养很重要,美容培训当下就很流行,那么对于学美容的基本手法大家了解吗,超时尚美容培训老师给大家介绍一下。
  
  学美容的基本手法有抓球、甩手、绕腕、压手掌、弹琴等方式,且要求手法部位准确、动作灵活、刚劲柔和、力度适中、快而有序且富有有节奏感。
  
  1、抓球方式
  
  双手握半拳,放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样,然后用力将乒乓球扔出去,尽力弹开手指。将这样的动作反复练习30次,能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话,那么抓球式就是构图了,能够将服务做的更加有力度,有立体感。
  
  2、甩手式
  
  可以把双手放在胸前,放松一些,自然一些。然后大幅度的晃动30下,这样做的目的可以让自己的双手更加柔软,灵活。
  
  3、绕腕方式
  
  可以把双手放在面前,相互交叉握拳,就像在打太极一样,不断的做绕腕运动,先顺时针旋转30次,然后逆时针旋转30次,如此反复,可以让自己的手腕更加的灵巧。
  
  4、压手掌方式
  
  将双手放在胸口并且双掌合并,双手紧紧的挤压在一起,并且由左向右推,或者再由右向左推。就像手里礼佛一样双手合十,不断的绕圈,这样的动作坚持做30次左右,可以增加手臂的力量和柔韧性。让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力,让自己的双手更加的灵活柔软。
  
  5、弹琴式
  
  把双手放在桌子上,然后想象自己是在弹钢琴,依次从拇指到小指头,来回有节奏的弹奏,后再从小指头到拇指的顺序反复,如此坚持练习20~30遍,能够增加手指头的协调能力和控制能力。
  
  初级学美容手法基础练习手操
  
  节:压指:双手手指相对,抬起与肩平衡,挺胸收腹、双脚合拢从端正,互压手指,练习手指的灵活度及力度。
  
  第二节:压腕:双手掌合拢,抬起与肩平衡,挺胸收腹、双脚合拢坐端正,互推手腕,练习手腕、手指的力度及耐力。
  
  第三节:活动手腕:双手抬起与肩平衡,挺胸收腹,双脚合拢,坐端正,手腕上下左右大力摆动,做热身运动,练习手腕的灵活度。
  
  第四节:抛球:挺胸收腹双脚合拢,双手握拳与肩平齐,假设手中有一小球抛下去,抛开时手臂不要动,手指尽量伸直,张开,此练习可将手臂力量转移至手指。
  
  第五节:上弹指:将双手自然平行侧放于胸部,由食指开始逐一向上弯曲,后每根手指相叠,练习手指的灵活度及配合面部
  
  第六节:交替弹指:按第五节、第六节动作要求,交替弹指,练习手指的灵活度及美容师的应变能力。
  
  第七节:放松:热身运动
  
  第八节:下弹指:将双手自然平行侧卧放于胸部,由小拇指开始逐一向下弯曲。
  
  第九节:转手腕:双手握穿心拳,抬起与肩平衡,由内向外,由外向内转动手腕,练习手腕的灵活度。
  
  第十节:弹指:双手自然平放胸前,掌心向下,手指尽量伸直,逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴,练习手指的灵活度。
  
  第十一节:叩敲:以二指,三指,四指合拢轻敲背部,或以手背及空心拳轻敲背部,放松肌肉。
  
  第十二节:打螺旋,将双手中指,无名指或其他手指合拢,自然放于胸前,由内向外画两个相连的圆圈,手背不要摇动,练习面部的手法。
  
  第十三节:形体训练:双脚与肩同宽站立,双手抬起平衡于肩,转动身体及腰肢。
  
  以上就是超时尚美容培训老师教给大家的,希望对大家有帮助,如有任何问题可以随时联系我们。
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