跑步究竟能不能 答案来了

听说跑步能？但是很多的人却说能？这不是矛盾了吗？今天我们来见证一下跑步到底能不能？

1、跑步不能

专家表示,虽然做有氧运动是对有一些帮助的,跑步也是一种有氧运动,但是在跑步的过程中你的胸部会上下左右来回的晃,这个其实是对胸部的发育完全没有好处的。

2、跑步会减胸

我们都知道跑步是可以减脂的,但是需要特别提醒的是:减脂是全身的!全身的!全身的!不要幻想跑步会让你局部减脂!乳房的平均重量大约是500克左右(单测),他们总共包含了身体总脂肪量的4%-5%左右。所以,当你跑步减脂时,胸部的脂肪含量自然会有所变化。这就是跑圈里常说的“跑步先减胸”的依据。

3、跑步不是的办法

坚持跑步能吗?对于需要的朋友来说,跑步并不是一个佳的方法,而且没有针对性,希望大家可以从其他途径来,包括食疗、等等,多吃一些富含营养的食物,以及经常帮助胸部进行按揉,促进血液循环,让胸部健康的涨起来。

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