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再如小白菜，适当吃小白菜能起到养肝、、祛火的效果。小白菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维，多吃小白菜能够防止人体血浆胆固醇的形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，因此有利于肝脏的。






水果类食物：例如葡萄，可以帮助肝、肠、胃中的垃圾，增加这些器官的造血机能，能够祛除自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏。
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