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要想保障肝脏的健康，除了正常的作息和稳定的情绪以外，“吃什么”也很重要。下面就让我们一起来了解一下护肝的6种食物。



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鸡蛋




鸡蛋的蛋白质含量很高，同时鸡蛋所含的蛋白质可以有效的修复肝细胞以及提供肝脏所需要的营养，所以鸡蛋可以起到护肝、养肝的作用。






牛奶中含有大量的蛋白质，这些蛋白质中又包含了身体必需的氨基酸，这些氨基酸很容易被人体吸收。当人体吸收这些氨基酸后，可以对肝脏起到一个修复的作用，所以牛奶被公认为护肝养肝的佳食品之一。
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