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天气好热，我想吃凉皮，能吃吗？

答：凉皮属于C类主食，就是高升糖主食。建议优先选A、B类的主食。

期间如果确实很想吃的话，要注意叮嘱酱汁减半。

因为酱汁调料的盐分重，容易开胃想吃更多，另一方面盐分高不利于皮肤健康，且容易水肿。

可以叮嘱多加黄瓜丝胡萝卜丝等蔬菜，凉皮按一拳头（成年正常体型的女性的手）为一份主食。