三谷中国瑜伽导师培训学院 ____瑜伽

瑜伽即生活，健康、独立且保持优雅与温柔
瑜伽练习的目的不是去强行控制思想，而是慢慢地去知觉健康或有害的思维模式。瑜伽让

我们的身心达到一种好奇、开放和接受的状态，让我们全心全意地来到瑜伽面前，不再沉

湎于徒劳无益的挣扎。
日常生活里，显而易见，常常浇花、喂鱼、喝茶和瑜伽的人，日久天长会悟出个道理：其

实，常养花的人懂得养花其实是养根；会养鱼的人懂得养鱼其实是养水；会喝茶的人懂得

喝茶其实是养静；会瑜伽的人懂得瑜伽其实是养心……

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