香港生宝宝准妈妈上下楼梯注意事项

  香港生宝宝准妈妈上下楼梯注意事项

  香港生宝宝准妈咪爬楼梯好吗？在民间，有一种说法在孕期爬楼梯可以增加顺产几率，真的是这样吗？其实，这是一种错误的看法哦。准妈妈过多的爬楼梯是有害无益的哦，今天就来一起看看香港生宝宝准妈咪爬楼梯究竟好不好，以及注意事项吧。

　　香港生宝宝准妈咪爬楼梯好吗

　　增强孕妈体质健康：香港生宝宝准妈咪爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼香港生宝宝准妈咪的大腿及臀部肌肉，增强香港生宝宝准妈咪体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

　　给孕妈和宝宝带来伤害：香港生宝宝准妈咪自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对香港生宝宝准妈咪和胎儿都不好。

　　香港生宝宝准妈咪爬楼梯好吗？接下来，再来看看准妈妈爬楼梯的注意事项吧。

　　香港生宝宝准妈咪爬楼梯的注意事项

　　每天上、下楼梯的次数不要过多。在楼上居住的香港生宝宝准妈咪，每天免不了要出门，除了正常的上下楼以外，节假日期间，出门散步，或到市场买菜、到商店买各种物品，必须上下楼梯。为了确保安全，香港生宝宝准妈咪必须坚持做到：事事有计划，出门讲安全。

　　不要提很重的物品上下楼。如果香港生宝宝准妈咪提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，容易发生流产、早产等情况。因此，为了减轻香港生宝宝准妈咪的家务负担，家庭琐事还是由丈夫承担为好。

上下楼梯不要着急。香港生宝宝准妈咪上下楼梯时，要讲究正确的行走方式和正确的动作，不宜太着急，一步一步地慢慢上下。香港生宝宝准妈咪上下楼梯，要特别小心，行走动作要得当，千万别滑倒，以免对胎儿造成伤害。

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