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怎么才能缓解孕吐

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  早孕呕吐主要是由于增多的雌对胃肠内平滑肌的刺激作用所致,中医认为孕期呕吐主要是由胃失和降,冲脉之气上冲所致。如何缓解早孕呕吐的呢,深圳产科医院专家建议:解决孕吐办法是:思想顾虑,适当调整饮食,培养良好的生活习惯。

  深圳产科医院专家表示,解决孕吐办法是:

  思想顾虑,适当调整饮食,培养良好的生活习惯。

  缓解孕吐的食疗:

  1、多吃碳水化合物的食物谷类、薯类和水果富含碳水化合物。谷类一般含碳水化合物约75%,薯类含量为15%~30%,水果约含10%,其中水果的碳水化合物多为糖,如糖、葡萄糖和蔗糖,可直接吸收,较快通过胎盘为胎儿利用。从而保证每日摄取不低于150克碳水化合物,以保障胎儿的能量需要,也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。

  2、为减轻恶心、呕吐的:可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。

  3、胃口不佳者:可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。

  4、轻微的恶心呕吐可以不必进行,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,还会感觉好一些。每天吃6次饭,少吃多餐,不吃油腻和辛辣食物,可缓解恶心、呕吐等的发生。

  5、孕妇呕吐,医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐,但不能长期过量服用,否则,对胎儿是有害的。研究表明,与维生素B6一样,生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。

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