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说到吃，吃才是中重要的部分，毕竟七分吃三分练，如果吃的东西不合理，做再多的运动也没有用，所以在的过程中，学会吃，吃的对才是重要的，归根结底一句话就是，想要瘦下来就需要去吃一些，热量低，饱腹感强，而且还有高蛋白的食物，高蛋白是为了防止体内肌肉的流失，那千万要记得一句话，瘦并不是饿出来的，饿出来的时候不利于健康，非常容易反弹，得不偿失！所以咱们还是先来看一下，怎么吃才能够越来越瘦！
相信以上这道菜大部分人都吃过，没错啦，就是鸡蛋炒芹菜，芹菜可以说和鸡蛋是天生的一对，炒起来方便，色泽鲜丽，口感非常独特，主要是营养价值非常高，不仅可以开胃消食，更可以起到一个的效果，大家是不是非常惊讶呢？咱们一起来看下，鸡蛋和芹菜之所以能的原理吧！

食用芹菜炒鸡蛋的原理
芹菜是我们大家公认的绿色保健蔬菜，而且芹菜中含有大量的钙铁等元素对人体都非常有益，可以补铁补钙，预防贫血，女性朋友多吃可以补气色，皮肤看起来红润，头发乌黑发亮！所以芹菜对人体的优势非常多，重要的是对能起到很大的帮助，是因为芹菜含脂肪量非常低，其中所包含的微量元素，都能帮助身体去消耗脂肪，有效排出体内的毒素，避免脂肪的堆积，脂肪悄悄都“溜走”了！芹菜和鸡蛋搭配营养会更丰富， 所以想要的朋友们，这道菜吃起来吧！