深圳蔬菜配送推荐您十一月三日气温大幅度降低,

大家在深圳,总是觉得比较热,这不一下子降下来了,小编今天早上穿了厚外套,还是冷的直哆嗦,现在能断定的就是秋天真的来了,且还是特别冷,这个时候在深圳也有奇迹,早上,下午,夜晚都是特别冷的,但是中午又比较热,在这个时候就会比较容易,了人难受,想睡觉,鼻涕流的哗哗的,这个时候可以借助一些食物,就可以预防,了哦.七亩地龙岗送菜公司告诉您哪些食物可以预防,赶快一起学习下吧,让难上加难.
  ,马铃薯,红薯,薯类食物要多吃.因为薯类食物不仅好吃,很容易吃饱,同时还提供大量的维生素C,维生素B1,钾,膳食纤维等营养.还有山药,芋头,红薯,能促进活性黏蛋白,对人体抵抗力非常有帮助,在食堂中可用于蒸着吃,煮着吃,炖着吃,样样都简单,员工少生病,工作状态佳,薯类少不了.
  第二,五谷杂粮不可缺.
  五谷杂粮中含有丰富的锌,能增强细胞的吞噬能力从而发挥作用,多吃五谷杂粮可和调节人体内分泌,在员工食堂中可适当加些玉米杂粮馒头,不仅种类多,同时营养也高,也简单易操作.是企业员工食堂秋季必备.
  第三,补充体内活菌酸,多喝酸奶.
  优质的活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作.酸奶同时具有塑身,喝新鲜原味酸奶,确保适量饮用,效果佳.
  第四,秋季多食深颜色瓜果
  深颜色瓜果含有大量的维生素,能够补给人体所需维生素,如红枣,橘子,柚子,香蕉,橘子,猕猴桃,桑葚等.每天补充当季水果,健康营养,维生素补充好.
  深圳蔬菜配送公司七亩地提醒您,秋季冷凉,也不希望各位朋友,多添衣,防寒,适量运动,增强自身.从好的饮食习惯做起.学习了吧.
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