十女九寒 你是不是对宫寒有什么误解
民间有一句俗语叫做“十女九寒”，说十位女性中可能九个都有“宫寒”，这也令很多人觉得，宫寒是一种极其普遍的病症，并不需要去保养注意，事实上真的是这样吗？
宫寒，具体是哪里「寒」
宫寒从字面意思上来看就是子宫寒冷，其实无论在中医还是西医角度，是没有所谓宫寒这个概念的，宫寒并不特指子宫部位的健康异常，而渐渐成为人们对于女性妇科健康问题的一种泛称。
用中医理论来解释，人们所说的“宫寒”，其实是指女性肾阳不足，由此所导致女性出现各种体质寒性。可能会导致女性难以怀孕，痛经、月经失调、子宫内膜异位等妇科疾病。当宫寒影响到气血的流通，经脉收缩，就会出现痛经；当宫寒导致气血凝结的时候，经血中会出现血块，小腹发凉，月经量少甚至是闭经；若是全身的阳气不足就会发生怕冷，精神萎靡、时常乏力、面色黯淡。手脚时常冰凉等。
也有民间说法所谓“十女九寒”，似乎看起来，宫寒成为了女性必经的健康问题，但事实上，只要注意进行良好的身体护理和全方位的保养，女性宫寒是完全可以避免的。
什么样的习惯容易导致宫寒？
寒性体质大多是由后天因素造成：长期呆在空调房、嗜好寒凉食物、过劳或情绪易怒等……这些都是让身体偏寒的原因。
还有一部分人的寒性体质是遗传因素造成的，也许你的父母体质偏寒，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质的密码。即使你和别人处在相同的条件下，你也更容易出现宫寒的，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
另外无节制的也要不得，女性都很爱美，无论身材怎样，永远是个让人津津乐道的话题，而大多数人都期待用很短的时间达到目的，乱吃泻药，或干脆节食，都是以非正常手段在排出体内多余的水分和脂肪。这就等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，极易让人患上宫寒体质。
应该如何改善宫寒？
1.尝试经络
体质虚寒的女性朋友们，在日常可以尝试经常按揉气海穴，它位于人体腹正中线脐下1.5寸。可以选择在睡前和晨起时，躺卧在床上，双手对搓搓热后，叠在小腹上进行顺时针按揉，对气海穴的，有养阳，驱寒的作用。
2.泡脚
也可以在睡前用艾叶、肉桂、葱白等食材煎汤泡脚。痛经、月经失调的女性朋友，可以选择附片、肉桂、川芎、生姜，水煎后泡脚，都对改善宫寒有着非常好的效果。
3.忌贪凉
无论是喜欢长时间吹空调，还是喜欢吃冷食喝冷饮，都相当容易导致女性宫寒，因此女性朋友们在生活中，要切记，不要贪凉哦。
事实上，宫寒虽然很常见，但如果不引起足够的重视，任其发展，是极易导致女性不孕不育出现的，如果出现了很严重的不孕症，建议尽快采取辅助生殖介入的方式，来进行干预，完成受孕。
德璞医疗始终专注于辅助生殖领域，依靠国内国外丰富的医疗资源，致力于通过试管前中后期的紧密医疗跟进提高IVF成功率及活产率，我们希望可以帮助更多的家庭实现生育梦想。
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宫寒，具体是哪里「寒」
宫寒从字面意思上来看就是子宫寒冷，其实无论在中医还是西医角度，是没有所谓宫寒这个概念的，宫寒并不特指子宫部位的健康异常，而渐渐成为人们对于女性妇科健康问题的一种泛称。
用中医理论来解释，人们所说的“宫寒”，其实是指女性肾阳不足，由此所导致女性出现各种体质寒性。可能会导致女性难以怀孕，痛经、月经失调、子宫内膜异位等妇科疾病。当宫寒影响到气血的流通，经脉收缩，就会出现痛经；当宫寒导致气血凝结的时候，经血中会出现血块，小腹发凉，月经量少甚至是闭经；若是全身的阳气不足就会发生怕冷，精神萎靡、时常乏力、面色黯淡。手脚时常冰凉等。
也有民间说法所谓“十女九寒”，似乎看起来，宫寒成为了女性必经的健康问题，但事实上，只要注意进行良好的身体护理和全方位的保养，女性宫寒是完全可以避免的。
什么样的习惯容易导致宫寒？
寒性体质大多是由后天因素造成：长期呆在空调房、嗜好寒凉食物、过劳或情绪易怒等……这些都是让身体偏寒的原因。
还有一部分人的寒性体质是遗传因素造成的，也许你的父母体质偏寒，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质的密码。即使你和别人处在相同的条件下，你也更容易出现宫寒的，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
另外无节制的也要不得，女性都很爱美，无论身材怎样，永远是个让人津津乐道的话题，而大多数人都期待用很短的时间达到目的，乱吃泻药，或干脆节食，都是以非正常手段在排出体内多余的水分和脂肪。这就等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，极易让人患上宫寒体质。
应该如何改善宫寒？
1.尝试经络
体质虚寒的女性朋友们，在日常可以尝试经常按揉气海穴，它位于人体腹正中线脐下1.5寸。可以选择在睡前和晨起时，躺卧在床上，双手对搓搓热后，叠在小腹上进行顺时针按揉，对气海穴的，有养阳，驱寒的作用。
2.泡脚
也可以在睡前用艾叶、肉桂、葱白等食材煎汤泡脚。痛经、月经失调的女性朋友，可以选择附片、肉桂、川芎、生姜，水煎后泡脚，都对改善宫寒有着非常好的效果。
3.忌贪凉
无论是喜欢长时间吹空调，还是喜欢吃冷食喝冷饮，都相当容易导致女性宫寒，因此女性朋友们在生活中，要切记，不要贪凉哦。
事实上，宫寒虽然很常见，但如果不引起足够的重视，任其发展，是极易导致女性不孕不育出现的，如果出现了很严重的不孕症，建议尽快采取辅助生殖介入的方式，来进行干预，完成受孕。
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