家长的情绪对听障儿有多么重要

　　东方启音师：家长们普遍面临的情绪、压力或问题：(1)即便孩子已经开始接受疗育训练，多数家长对于孩子为听障这件事还是会感到难过和心情低落，这些负向情绪若无法获得调适，不仅影响个人的身心健康，也影响照顾和教养听障儿的品质;(2)家长们往往独自孤军奋斗，时常忽略或不知寻求家庭内部和外部的资源，造成压力过大和身心疲惫，甚而放弃带孩子持续接受疗育。综上述，提供下列三点由内在调整自我情绪，扩展至外在支持网络的策略，让家长保有动力持续为听损儿努力：

　　研究显示，家长获知孩子确诊为障碍时，通常会经历震撼、无助、否认、悲伤、罪恶感、接受到完全调适心理与情绪，然而仍有部分家长因无法接受孩子的障碍，因而与障碍的孩子或其他家庭成员衍伸出紧张或冲突的关系，这些混乱的关系或形成的负向情绪将会持续影响家庭关系，进而阻碍家庭功能正常的运作。

　　然而，笔者常见家长在初期获知孩子为听障的阶段，时常产生悲伤和生气等负向情绪，甚至常感到恐慌与不知所措，也会质疑或自责自己不应该有这些负向情绪，并对于这些的情绪感到害怕与羞愧。然而，当孩子接受疗育训练有良好成效，不论孩子处于任何年龄阶段，只要生活中遭遇挫折，家长还是会不禁惋惜与难过孩子为听障者，感到不舍和愧疚。家长若能认识自己当下的情绪状态，了解这是我们面对重大悲伤事件、挫折或压力时产生的正常情绪反应，并愿意寻找合适调整情绪的方法，将有助自身情绪的宣泄和稳定，顺利地与家人沟通，进而一起面对各项的困难或挑战，孩子也透过家长习得正确调整情绪的行为，有助于其身心健康发展。下列则是几个家长可试行的方法︰

　　1.向信任的亲友倾诉自己的情绪和状况，藉由宣泄情绪，可让自己情绪获得舒缓;

　　2.暂时离开让自己感到难过和压力的地方，让自己可以冷静与喘息，以缓和情绪;

　　3.透过书写的方式，写出当下发生的事件与情绪，可以坦诚面对自己的感受，学习接纳自己的情绪。

　　4.藉由参与自己有兴趣的活动或运动的方式，转移注意力并让自己释放情绪与压力，以达到舒解情绪和压力的效果。

　　若家长的情绪低落或难过的时间超过半年以上，且无法透过上述的方式减轻或改善情绪，建议进一步寻求心理谘询或专业人员之协助，以获得妥适的辅导或。由此可见，在东方启音言语中心，我们的家长若能够调适自己的情绪，有助其稳定建立家庭和谐关系并发挥家庭功能，让孩子获得妥适的照顾，显见家长自我情绪的调适极为重要。