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现代医学研究发现，睡眠情况与大脑中γ-氨基丁san（GABA）水平及神经密切相关。年龄增长、心情急躁等心理因素，以及上述诸多原因，可引起人ti大脑中GABA水平下降而导致人ti神经兴奋性增加，或直接导致人ti神经增加，进而引起入睡困难、睡眠质量差等睡眠不良问题。传统中医认为心主神明，如若心神不宁则常致睡眠不佳，而养心则有益睡眠。