青汁的与作用加盟找匀丰清

对于的小伙伴们来说

抵制不了的诱惑恐怕就是零食了

但是不用担心

牢记以下三个point

的你也能无忧无虑吃零食啦~
我们都知道，要达到的效果

消耗的卡路里的量一定要大于摄入的量

但是如果因为要吃零食（尤其是甜食）而不吃主食

其结果反而会适得其反

因为营养摄入的不平衡会直接导致新陈代谢的减缓

反而容易使人变胖

只有保持身体的营养均衡，才会加快新陈代谢

所以主食一定不能省

但是！零食的摄入每天也不要超过200卡路里！