五谷杂粮核桃薏米有增强记忆的作用
1、核桃花生补脑粥:原材料:低温烘焙五谷杂粮熟黄豆、核桃、花生、黑豆、芝麻、红枣、燕麦,把所有五谷磨坊原材料混合一起磨成五谷养生粉,然后再加入适量的开水,并搅拌至粉粥糊装,就可以喝了,同时更可以根据个人的喜欢加放适当的糖、蜂蜜或者其它的调味。这样的五谷养生粥含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,五谷杂粮粥所含有的维生E和一定量的锌,不饱和脂肪酸。能增强记忆,抗老化作用哦,同时更具有助补充大脑营养,。
2、小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的,是脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
3、薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、增强记忆、清热的。http://shop114495913.t***/
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3、薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、增强记忆、清热的。http://shop114495913.t***/
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