五谷养生有明目的作用

1、玉米是有名的防衰的食品；花生是的长生果；黑芝麻是明目的健康食品；芝麻是抗衰防老的食品；黑豆是滋阴的佳食品；红豆是消肿的好食品；绿豆是夏日佳消暑食品，绿豆味甘性寒，有消肿、中和和清凉解渴的作用；

2、蚕豆是降低胆固醇的健康食品；豇豆可脾胃虚弱；豌豆有、增强新陈代谢的；番薯是能抑制癌细胞的佳食品；马铃薯是的佳食品；芋头是胃弱者的佳保健食品；

3、小《本草拾遗》：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”《医林纂要》概括它的四大用途为：除烦、止血、利小便、润肺燥。  

4、山药是大家公认的滋补佳品；南瓜是预防结肠癌的佳食品；大枣是强身的保健食品；菱角是去热的食品：黑豆性平。入脾、胃经。具有、利水、、解表清热、养肝明目等。
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