红酒与健康之无醇葡萄酒的好处
很多人喜欢喝红葡萄酒,但是也有一些人并不喜欢喝,所以一般情况下,他们能避则避。毕竟酒精饮料摄入过多,对人体是有害的,尤其是当喝过了头之后,危害绝不仅仅只是宿醉那么简单。
好消息是,新的一项研究结果显示,饮用无醇葡萄酒(Nonalcoholic wine)同样对你的心脏有积极的保护作用。换句话说,你可以不用喝那些你并不乐在其中的酒精饮料,也可获得一样的。
在这项实验中,研究人员跟踪调查了67名心脑血管疾病较为严重的男性患者,他们有的是因为家族病史遗传,有的是因为抽烟,还有的是因为有糖尿病,因此都体肥、血压高,胆固醇也高。此次调查共分三个阶段,每个阶段持续4个星期。
这些人在三个阶段中分别饮用金酒、红葡萄酒以及无醇葡萄酒。其中,金酒每天饮用100ml,其中含30克酒精;红葡萄酒每天饮用272毫升,其中包含30克的酒精和789毫克的多酚物质;无醇葡萄酒每天饮用272毫升,其中包含1.14克的酒精以及733毫克的多酚物质实验过程中,这些人保持平时的饮食习惯、体育锻炼以及。研究人员也会让这些参与者戒掉酒精饮料或者无醇啤酒,当然研究人员提供的这些酒例外。
根据实验记录的数据分析,研究人员发现,并不是金酒,而是红葡萄酒(包括常规葡萄酒以及无醇葡萄酒)可以改善血糖代谢。令人惊奇的发现是,无醇葡萄酒比常规葡萄酒有更好的的,其中高的收缩压降低了6毫米汞柱(mmHg),低的降低了2毫米汞柱。也就是说,这相当于降低了14%的心脏病发病率,以及20%的中风风险。
这项研究也更进一步地证实,在预防心脏病方面,红葡萄酒比其他的酒精饮料效果要好得多。不过,此项实验同时也证明,你想获得白藜芦醇,并不一定需要强迫自己去喝你并不喜欢的葡萄酒。
事实上,无醇红葡萄酒也同样含有抗氧化剂物质,所以饮用它与饮用红葡萄酒的效果是一样的,而且不会喝醉,也不会发生宿醉的情况。此外,就如上文所说,在其他方面,比如降低血压方面,无醇葡萄酒效果更好,所以无醇葡萄酒可能会是一个更好的选择。
不过,无论你选择哪一种类型的红葡萄酒,都要保证每天不要超过8盎司的量。另外,如果你既不喜欢喝红葡萄酒,也不喜欢喝无醇葡萄酒以及其他酒精饮料的话,那你也可以选择服用白藜芦醇补充剂,它同样可以保护你的心脏健康。一般情况下,每天服用200毫克,这里面至少有8%的白藜芦醇,如果再配合着吃一点炎黄酮(flavonoids)的话,效果会更好。
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好消息是,新的一项研究结果显示,饮用无醇葡萄酒(Nonalcoholic wine)同样对你的心脏有积极的保护作用。换句话说,你可以不用喝那些你并不乐在其中的酒精饮料,也可获得一样的。
在这项实验中,研究人员跟踪调查了67名心脑血管疾病较为严重的男性患者,他们有的是因为家族病史遗传,有的是因为抽烟,还有的是因为有糖尿病,因此都体肥、血压高,胆固醇也高。此次调查共分三个阶段,每个阶段持续4个星期。
这些人在三个阶段中分别饮用金酒、红葡萄酒以及无醇葡萄酒。其中,金酒每天饮用100ml,其中含30克酒精;红葡萄酒每天饮用272毫升,其中包含30克的酒精和789毫克的多酚物质;无醇葡萄酒每天饮用272毫升,其中包含1.14克的酒精以及733毫克的多酚物质实验过程中,这些人保持平时的饮食习惯、体育锻炼以及。研究人员也会让这些参与者戒掉酒精饮料或者无醇啤酒,当然研究人员提供的这些酒例外。
根据实验记录的数据分析,研究人员发现,并不是金酒,而是红葡萄酒(包括常规葡萄酒以及无醇葡萄酒)可以改善血糖代谢。令人惊奇的发现是,无醇葡萄酒比常规葡萄酒有更好的的,其中高的收缩压降低了6毫米汞柱(mmHg),低的降低了2毫米汞柱。也就是说,这相当于降低了14%的心脏病发病率,以及20%的中风风险。
这项研究也更进一步地证实,在预防心脏病方面,红葡萄酒比其他的酒精饮料效果要好得多。不过,此项实验同时也证明,你想获得白藜芦醇,并不一定需要强迫自己去喝你并不喜欢的葡萄酒。
事实上,无醇红葡萄酒也同样含有抗氧化剂物质,所以饮用它与饮用红葡萄酒的效果是一样的,而且不会喝醉,也不会发生宿醉的情况。此外,就如上文所说,在其他方面,比如降低血压方面,无醇葡萄酒效果更好,所以无醇葡萄酒可能会是一个更好的选择。
不过,无论你选择哪一种类型的红葡萄酒,都要保证每天不要超过8盎司的量。另外,如果你既不喜欢喝红葡萄酒,也不喜欢喝无醇葡萄酒以及其他酒精饮料的话,那你也可以选择服用白藜芦醇补充剂,它同样可以保护你的心脏健康。一般情况下,每天服用200毫克,这里面至少有8%的白藜芦醇,如果再配合着吃一点炎黄酮(flavonoids)的话,效果会更好。
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