梵羽国际蔚蓝海岸店瑜伽你练了吗认真练了吗

成长的路上需要不断试错才能确定正确的方向，瑜伽的路上也一样。
瑜伽的六大误区
误区一：我一直像水泥般僵硬，所以我做不了瑜伽。
除非你是芭蕾舞演员或体超运动员，否则你感觉身体很紧是非常正常的。
所以如果看上去你不能触摸到自己的脚趾头，也不用担心，
经由规律的练习，瑜伽可以有效提高身体的灵活性。
误区二：我已在健身房锻炼，所以我不需要再练瑜伽了。
虽然许多形式的运动为身体提供一个非常美妙的锻炼，但是只有瑜伽可以算得上是一种系统，
它能够帮助疗愈受伤，改善慢性疾病，平衡心理压力。
误区三：瑜伽只是女孩子的运动。
虽然有某些事情是专为女孩准备的（比如粉色的唇彩），但瑜伽不属于这些事情之列。