哪里可以学系统化的肚皮教学

跳肚皮舞让你魅力值飙升，成为佼佼者
形体趋于完美无疑是长期跳舞直观的变化，“前凸后翘”是日复一日的结果。
除此之外，跳舞的过程中刺激你的各种分泌，会让你的魅力值大大爆表，举手投足间尽显男神女神的范儿。
长期跳肚皮舞，能让你告别跟拖延症
如果说拖延症是工作好学习的天敌，那么学舞就是拖延症的天敌。
每一个常年坚持练舞的人，都能自豪地说自己不是一个懒人！
生活更规律
通常跳舞的人都有固定的练舞时间，这就需要规律的生活才能抽出适合的时间。长期保持跳舞的习惯，生活自然也就变得更加规律。
跳肚皮舞的好处
1，冻龄
肚皮舞有伸展，有收缩，让肌肉变得紧致有弹性，避免了松弛和下垂。练舞久了心态也会变好，俗话说“相由心生”，因此整个人看上去会比实际年龄要年轻很多。
2，改善女性生理期的各种问题
痛经，，生理周期不规律等等，这些生理期出现的问题都可以通过跳肚皮舞来改善。
例如，西米的相关练习，可以促进盆腔内的血液循环，让经血顺利排出，能改善痛经。同时锻炼髂腰肌也可以滋养肾脏和生殖系统。
3，塑形
长期练习肚皮舞之后会使肌肉有弹性，皮肤也会紧致。就相当于，你自己给自己穿了一件纯天然的塑身衣。手臂上的拜拜肉，肚子上的游泳圈都会乖乖的消失。
4，提升气质，纠正体态
气质不好为什么？看看自己的身形，是否有含胸驼背？是否塌腰？走起路来是否严重的内、外八字？是否总觉得提不起劲？是否……好多原因都让人看起来没有气质。
练舞的人从站到坐到走都腰板挺直，每天都精神饱满。这是因为舞蹈的练习改善不良姿势，改善体态。女生烦心的肥胖都有可能是因为身体形态改变导致了脂肪堆积。
5，
是我们人体的重要防御机制，增强，身体就可以免受疾病的骚扰。肚皮舞的腹式呼吸，扭转练习，西米练习等等都可以使体内的免疫细胞增加。
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