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南山区白天舞蹈课程

区域:
深圳 > 南山 > 华侨城
类别:
舞蹈培训
地址:
深圳市南山区西丽北路新围工业区派工场406/407室
舞蹈具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。

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