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向大大亲么海藻冻有什么亲么海藻冻怎么吃

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深圳 > 宝安 > 松岗
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美容保健加盟
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向大大亲么海藻冻有什么?亲么海藻冻怎么吃?

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没错,近,医学专家提出人除了心理年龄、生理年龄外,还有“第三年龄”——肠道年龄。

数据显示,我国有70%以上的人肠道年龄比实际年龄大10岁,有的甚至大30岁。那什么是肠道年龄?如何测定?

你的“肠龄”多大呢?首先让我们自测一下。下面的情况里,你符合几条?

1.一日三餐饮食不规律;

2.蔬菜水果摄取量少;

3.饮食精细,很少吃粗粮;

4.喜欢吃肉类(尤其是动物畜肉);

5.喜欢吃油炸烧烤;

6.常吃夜宵;

7.吃饭速度快;

8.排便费时费力;

9.总觉得排便不净;

10.大便经常干、硬;

11.有时排便腹泻反复;

12.排便的颜色变化;

13.排便时间不定;

14.常抽烟;

15.脸色常不佳,看着苍老;

16.肌肤粗糙或长痘等;

17.日常运动量不足;

18.不易入睡;

19.经常感到压力;

20.常熬夜、睡眠不足。

一个也不符合,说明肠道年龄比实际年龄年轻,是理想的状态;符合1~4项,肠道年龄=实际年龄+5岁,要开始注意肠道健康。

如果符合5~10项,肠道年龄=实际年龄+10岁,肠道已有老化情况;符合11~15项,肠道年龄=实际年龄+20岁,肠道已老化并走下坡路;

符合16项或者更多,肠道年龄=实际年龄+30岁,肠道健康状况非常糟糕。

肠道老龄化怎么办?上面提到的问题一定要改善!

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