久坐办公室腰间盘突出 有效的办法是什么

腰间盘突出多发于中年和老年人，多是由于过度劳累致使腰椎盘的压力过大而引起的，腰间盘突出患者很明显，主要的是疼痛，80%以上的腰间盘突出患者椎间隙的椎旁会持续明显的压痛点，疼痛会涉及下肢或者足部。
腰间盘突出患者先出现腰部疼痛
  不少的患者是由于下肢的麻木而去医院就诊，检查发现是腰间盘突出，大多数腰间盘突出患者会出现腰痛的，因为个体差异导致这种疼痛的感觉一样，也有的患者会出现腿疼或者伴随疼部麻木、酸痛。王九正黑膏药全国咨询微信3296561557
腰间盘突出患者会出现下肢痛
  多数患者是在腰腿部受到外部原因作用而出现下肢放射性疼痛，另外，患者在受累、受寒的时候也会出现下肢放射性疼痛。这种下肢放射性疼痛可以逐渐缓解，患者一旦发病时，卧床休息之后会有所缓解。还有就是身体状况差的患者，即使咳嗽、排便、大笑的时候也会诱发腰腿疼痛。这些患者是由于缺乏锻炼而引起的，腰背部肌肉抗压的能力比较弱，所以即使小的活动也会增加腰部的负担，轻微的抬举活动也受到限制。
  导致腰椎间盘突出的原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。王九正黑膏药全国咨询微信3296561557
一、过度负荷
当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过，100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。
二、外伤
由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
三、椎间盘的退行性改变
椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘，受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。
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