碧生源七天轻食代餐盒抗饿吗 效果如何

碧生源七天轻食代餐盒抗饿吗 效果如何？碧生源招商总部V:fense131499，代餐吃法：
一盒是一个星期的量

奶昔4袋+饼干3袋+素肉7袋

肉是每天吃一块
奶昔和饼干的就是隔天吃。

比如今天晚上吃一块肉就冲一包奶昔，那明天晚上你就可以吃一块肉然后吃一块饼干，这样穿插着吃

代餐一般建议代晚餐，因为白天代谢功能比较好，晚上代谢功能比较差，所以会建议代晚餐会更好。

一盒7天的量 建议都代晚餐
如果中午也吃的话 一个星期就是两盒的量