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养生知识

细小的痘痘——干燥痘

当天气干燥的时候，有些人脸上就会长细小的痘痘，用手触摸脸颊上的皮肤，感觉比较粗糙，有些人同时还伴有嗓子干、脸发热、心浮气躁等上火的感觉。这是因为皮肤干燥缺水引起的。

有些人说，缺水我就多喝水、用喷雾、加湿器补水，这样也许能稍微缓解一下，但没有解决根本的问题。我们皮肤保持水润需要身体的津液输送到体表，而津液的生成、输送是由我们身体里的三个脏腑决定的。

一是肾，肾是固水的，肾好可以让喝下去的水不会马上排出去，不漏出去；二是脾，脾运化水湿、生化气血，如果脾不好，吃进去的饮食不能转化为皮肤所需要的水分和气血；三是肺，肺布水，如果你肾好、脾也没问题，但肺气弱、肺燥，水分不能分布到皮肤表面，皮肤也还会发干。

所以说我们皮肤从内而外的补水，需要脾肺肾都好。推荐银耳红枣莲子羹。银耳润肺、红枣健脾补气血、莲子益脾肾，经常喝皮肤就会水润润的了。