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牙齿的牙釉质就像海绵，咖啡、茶、可乐、红酒等食物均可以使牙齿上色，牙齿因此呈淡黄色。如果你实在喜欢吃这些东西，应每隔一段时间，请专业的牙医做洗牙护理。近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其是在食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，就会对珐琅质造成损害。所以，进食后先用清水漱口，待1－2个小时后再刷牙。
02 长期饮茶牙齿发黄，对牙齿健康不利
茶水其实更有利于预防龋齿。茶叶防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质，氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决食用乳酪、肉类较多引起的口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，也有去除异味之效。