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中国居民营养现状：
蔬菜水果摄入不足，肉类摄入过多。
据２００２年中国居民营养与健康调查报告显示：谷类和蔬菜类食物消费减少以及奶及豆类食品呈现下降趋势或明显不足，而对畜禽肉的消费量和摄入量要远远高于蔬菜、谷物等其他食物。长期的高能量摄入，更容易产生肥胖、超重这样的问题。
为此，中国营养学会专家呼吁，要多吃蔬菜、水果，而因为加工、食用方法等问题，食物中营养素极易流失，因此，更应大力倡导多食新鲜的蔬菜和水果，成人新鲜蔬果份量摄入要保证５００—９００ｇ／天。

而且要均衡摄取橙黄、红绿、蓝紫、白等五种不同颜色蔬果和谷类，吃出一道彩虹，即“彩虹摄取原则”。