老婆顺产后下面松弛 松弛只要三步
产后下面松弛不单单是80%的产后妇女的问题，也曾经是我的问题。生完孩子下面松弛不但X生活质量降低，妇科疾病也容易反反复复，缩隂成为了产后恢复的重中之重。但老婆顺产后下面松弛？我是这么解决的！
无论是妻子还是小三，下面松弛都无法让男人感受到强烈的X快感，当然不能拴住男人心。而女X下面松弛后容易发生，一些妇科病相继而至，更让女人的魅力消失殆尽，那么老婆顺产后下面松弛？？
方法一：饮食缩隂法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
龙眼肉
这是民间熟知的缩隂食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的食物。
方法二：运动缩隂法
运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：
骨盆提收。可训练骨盆底肌群，也可让臀部下缘上提，防止子宫下垂。动作：膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。
萝卜蹲运动:多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动下面深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。
方法三：选择有用的缩隂产品
上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。
舒美茵以“科学缩隂、健康缩隂、绿色缩隂”为理念，采用360°无死角缩隂模式，将植物精华和营养成分直接推送到下面内部，因是凝胶状不会有局部的刺激感，有效成分渗透快，深度改善下面内部血液循环，全面刺激下面细胞活X，收紧下面。
老婆顺产后下面松弛？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。
生活中多注意下面卫生
如果下面松弛了，很容易病菌，引发妇科疾病，不但影响女X健康，同时也影响下面的自主恢复。所以建议平时注意下面卫生，可以用温水清洗外隂，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐等等。
舒美茵专注女X缩隂，自舒美茵来到国内受到了广大女X的一致好评。舒美茵每日上千周期的订购量，是广大女X钟爱舒美茵的好体现。女人缩隂还要有养成良好的生活习惯，特别是睡眠，要拥有好的睡眠质量，才能精神倍增，全面身体内的增长细胞，终恢复少女般的紧致。
无论是妻子还是小三，下面松弛都无法让男人感受到强烈的X快感，当然不能拴住男人心。而女X下面松弛后容易发生，一些妇科病相继而至，更让女人的魅力消失殆尽，那么老婆顺产后下面松弛？？
方法一：饮食缩隂法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
龙眼肉
这是民间熟知的缩隂食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的食物。
方法二：运动缩隂法
运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：
骨盆提收。可训练骨盆底肌群，也可让臀部下缘上提，防止子宫下垂。动作：膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。
萝卜蹲运动:多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动下面深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。
方法三：选择有用的缩隂产品
上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。
舒美茵以“科学缩隂、健康缩隂、绿色缩隂”为理念，采用360°无死角缩隂模式，将植物精华和营养成分直接推送到下面内部，因是凝胶状不会有局部的刺激感，有效成分渗透快，深度改善下面内部血液循环，全面刺激下面细胞活X，收紧下面。
老婆顺产后下面松弛？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。
生活中多注意下面卫生
如果下面松弛了，很容易病菌，引发妇科疾病，不但影响女X健康，同时也影响下面的自主恢复。所以建议平时注意下面卫生，可以用温水清洗外隂，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐等等。
舒美茵专注女X缩隂，自舒美茵来到国内受到了广大女X的一致好评。舒美茵每日上千周期的订购量，是广大女X钟爱舒美茵的好体现。女人缩隂还要有养成良好的生活习惯，特别是睡眠，要拥有好的睡眠质量，才能精神倍增，全面身体内的增长细胞，终恢复少女般的紧致。
