泰安怎么办

正常的睡眠时间应该为7-8小时，但是生活中，很多人虽然睡得时间很少，但是醒后精神充沛，有的人虽然睡了很久，但是醒来还是昏昏欲睡，没有精力，这就是睡眠质量的问题。睡眠质量长久不好，很容易形成的，而对我们的危害更大，不仅仅是对身体，更是对精神的折磨。所以要认真对待的问题，山东同济中医药研究院提醒您咨询正规的医院，结合精神疏导，慢慢，不可操之过急。