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胶原蛋白占人体真皮总成分的70%，一旦流失，身体会呈现出各种衰老现象

自测一下自己胶原蛋白流失情况：

1、眼眶越来越深、黑眼圈加重

2、皮肤越来越黄、各种小细纹、、红脸蛋都出来了

3、肤色越来越差，脸太干，敷面膜都不管用

4、脖子上的颈纹也越来越多

5、头发发质变差，干枯发黄

6、擦再好的护肤品没什么用

7、胸越来越小

这些种种迹象表明，你需要补充胶原蛋白了！

猪蹄、凤爪能补充胶原蛋白？别指望了！

很多人觉得猪蹄、鸡爪可以补充“胶原蛋白”，美容养颜，但是实际效果却怎么也看不出！

这是因为猪蹄中的胶原蛋白不光极少，吃了人体也吸收不了。

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而且很悲催的告诉你们，猪蹄中的胶原蛋白只存在猪蹄表皮层，而表皮之下是大量的脂肪。

所以想通过猪蹄来补充大量的胶原蛋白，到后补的可能都是肥肉吧！

所以，应该如何有效补充胶原蛋白？

传统食疗是不能真正有效补充胶原蛋白，因为分子量很大，人体是很难吸收的。

所以就要将食物中大分子的胶原蛋白通过现代科学技术分解成小分子胶原蛋白肽，这样肌肤才能充分吸收，起到抗衰老。