台州广联公共营养师教你立夏后如何饮食

台州广联公共营养师温馨提醒：

【立夏】春夏应多养阳，其中的阳就是指人体阳气，泛指人体的功能。此时，应吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实。因此，特别为您推荐一些生活中有特殊气味的食物，如：韭菜，春夏交替，气候冷暖不一，就需要养阳气，而韭菜性温，宜人体阳气。大蒜，有，增加食欲，预防动脉粥样硬化和高血压等。葱，多吃小葱能诱导血细胞产生干扰素，增强人体的免疫功能，提高能力。小茴香苗，有健胃的。茼蒿，有助于宽中，消食开胃，增加食欲。供您饮食参考[愉快]
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