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提起减重可能很多人都是一把辛酸泪，明明每天都在运动，怎么就是瘦不下来呢？
这可能是因为你走进了减重的误区，究竟科学减重得避开哪些误区，跟着小安一起探究竟吧

比如：
一周内就，减重并不是一件立竿见影的事情，实际上如果你能够在一段时间里把体重减轻5%~10%，虽然从身形上改变不大，但是从健康方面来说已经算有效了

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