男性

　　很多男性都担负着家中养家糊口的角色，真是上有老下有小，不得不为了生计奔波，喝酒应酬，睡眠不足，饮食不规律，工作压力大，健康问题就忽略了，很多人出现了脱发的问题，不仅影响美观，影响心情，还会使一些产生心里上的缺失感，造成脱发的原因有很多，下面就来说说溢脂性脱发起因，了解了病情的起因也就方便针对病情进行。
　　那么导致脂溢性掉发的原因有哪些呢？
　　1.与肝肾虚弱，湿热等有关，建议找中医辨证用。如果是肝肾虚弱引起的，也可以服 养血丸，滋肾丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。
　　2.掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，建议到医院查血微量元素，缺什么补什么，平时不要经常处于精神紧张状态。
　　3.多吃一些 水果蔬菜，保持体内营养均衡，多补充维生素B。不建议用急于表面的，是慢慢调理。
　　那么怎么预防并改善脂溢性掉发的情况呢？
　　一、饮食调理：患者应多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、 草莓之类， 对控制头发的油腻感颇多裨益。
　　二、保证充足的睡眠：秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。人是尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成固定的作息时间。充足的睡眠时间是保证身体健康新陈代谢的重要细节之一，特别是在晚上的两点期间。
　　三、少染烫头发：染发、烫发是一种时尚，走在街上随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。所以，为了保护头发，要少染烫头发，间隔时间至少要3-6个月。
　　四、经常头皮：每次洗完头发之后，将满头丝喷在头皮上，5-10分钟，冲洗一下即可。的时候一定要用指肚以按压的方式，不要用指甲抓头皮，抓头发时轻轻从发根开始，才是顺着毛鳞片生长的方向。
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