天津安利公司实体店铺在哪里天津共有多少家安利专卖店

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番茄鱼




食材






龙利鱼：1条 / 番茄：2个

番茄酱、姜丝、香葱、玉米粉：适量

盐：1茶匙 / 糖：1茶匙
安利皇后?特级初榨橄榄油：适量

锅具：安利皇后?煎炒锅

炉具：安利皇后?智能电磁炉



步骤



1/ 煎炒锅加水煮沸，将顶部轻划十字的番茄放入锅中焯一分钟，然后捞出去皮、切成小块备用；




2/ 龙利鱼切片，放入姜丝、橄榄油搅拌均匀，腌制10-20分钟；




3/ 煎炒锅中加水煮沸，将腌制好的龙利鱼放入锅中烫熟捞出备用；




4/ 煎炒锅中放少量橄榄油烧热，倒入番茄块翻炒出汁；




5/ 加入适量番茄酱、小半碗水及小半碗玉米淀粉水。番茄酱可根据自己的口味添加；




6/ 开锅后加入煮好的龙利鱼，翻煮两分钟后，再加入一小勺盐和一小勺糖即可出锅装盘啦！后再洒上少许葱花，完工！




7/ 开锅后加入煮好的龙利鱼，两分钟后加入盐、糖搅拌均匀；




8/ 出锅，洒上少许葱花即可～




怎么样？是不是一学就会？

番茄鱼不仅做法简单而且营养丰富

番茄富含维生素和矿物质

龙利鱼作为优质海洋鱼类
含有丰富的不饱和脂肪酸

加上富含多种抗氧化物质及微量营养素的

特级初榨橄榄油的加持

不仅能让你找回初恋时的感觉

还能让你在这个换季时刻，开胃健脾

是非常不错的绿色家常菜

做一下试试吧～