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由于生活、工作节奏过快，压力过大和一些不健康的生活习惯（饮酒、熬夜、吸烟）都会导致营养的大量流失，使机体对于营养素的需求增大。

另外由于现在所吃蔬菜水果种植周期短、各种农药化肥的食用，营养素水平严重下降，单单从饮食中摄入的量很难保证一天的需求。

建议额外补充一些营养补充剂。

宝：纽崔莱维生素C

1
抗氧化作用
维生素C作为体内强大的水溶性的抗氧化剂，可以体内超氧负离子和羟自由基等自由基，可以起到保护皮肤和延缓衰老的作用。

维生素C还能使维生素E从它的氧化衍生物中还原，在体内节省谷胱甘肽，从而牺牲自己而增强维生素E和谷胱甘肽的抗氧化活性。

2
促进铁、叶酸的吸收
维生素C能使难以吸收的三价铁还原为二价铁，从而促进铁的吸收。

叶酸还原为四氢叶酸才能发挥活性，而维生素C能促进叶酸的还原。

3
促进胶原蛋白的合成
维生素C可以作为辅助因子促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性。