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糟糕！

又长了一个痘痘

是慢性炎症性的毛囊皮脂腺疾病，较常见于青春期人群，约80%~90%的青少年患有过。

25岁以后发病的称为成人型。

皮损除发生在面部，还容易发生在颈部和胸背部。

该如何护理？

首先：要学会洁面，因为患有的人都是油性皮肤，面部油多，要用温水和洁面乳早晚各一次洗脸，然后用流动水冲净、搽干。

其次，洁面后要给皮肤用补水和修复皮肤屏障的护肤品，经济条件允许的情况下可以晚上用补水和修复的面膜。

因为患者的皮肤经表皮失水的程度较重，皮脂分泌较多，皮肤屏障功能明显受损。

第三，要注意防晒，因为研究表明，紫外线照射会加重毛囊口角化过度。

所以要每天搽防晒乳，在室内要3-4小时搽一次防晒乳，在室外要每2小时搽一次防晒乳，因为无论你的防晒乳的防晒指数有多高，搽到皮肤上都会很快地衰减。

为什么要搽防晒乳而不是防晒霜呢？

因为防晒乳是水性的，不需要卸妆，而防晒霜是油性的，容易堵塞毛孔导致加重，并且需要卸妆。

同样的原因建议患有的人尽量不要使用粉底、BB霜和干粉等。也可以同时选择物理防晒，比如遮阳伞、帽子、口罩等。

第四：饮食要清淡，多食新鲜的蔬菜和水果，少吃高升糖指数食物，因为这些饮食可以诱发和加重。

国外曾有部分人喝牛奶会加重，所以，如果你喝牛奶会引起或加重建议少喝牛奶；

要多食膳食纤维多的食物。

第五：要注意劳逸结合，尽量不要熬夜，要有充足的睡眠，放松心情，所以建议形成规律的作息时间。

因为中医讲我们的五脏六腑也需要休息。

如果你护理都做到了，仍然有发生，那么就需要给予及时合理的了。

怎么来呢？

很多人在网上自己买药，结果越治越重，耽误病情。

一、外用：

对于较轻的患者，可以给予这类。

1. 维A酸类：可以针对的多个发病环节起作用，比如维A酸乳膏，具有调节表皮、抑制炎症反应、调解免疫等作用。

但有不良反应，常见为皮肤烧灼感、紧绷感、红斑和脱屑等。大部分人可以耐受。

第三代维A