天津宁河哪里有安利专卖店安利店铺电话多少

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天津市宁河区安利专卖店具体位置在哪里

　　安利专卖店经理18784605713【与微信同号】

　　这几个坏习惯竟然可以疲劳、还能保持年轻？

　　好的生活习惯，就是“长生不老药”。但你一定不知道，这几个看似不健康的小习惯，也能帮你疲劳、保持年轻。

　　自言自语自言自语有作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。
　张口唱歌唱歌能使呼吸系统得到很好的锻炼，堪比游泳的锻炼。唱歌和大笑都能缓解忧郁，是对自己很好的精神调节剂。

　　总伸懒腰伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。

　　高抬贵腿俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。

　　站着吃饭医学专家经过研究表明，站立吃饭可以有效促进胃肠蠕动，帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松，但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了，这样不利于老年人的消化系统。

　　缓叠被子起床后不要马上就把被子叠好，应该先打开窗户，被子朝外摊开，使被子里的水汽蒸发。在有阳光的上午晒晒被子，可以杀死螨虫，使被子更蓬松。