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不吃早餐会使人更加容易发胖，而且是虚胖。一晚上加一早晨不进主食，会使胃部产生强烈的饥饿感，这种饥饿感会迫使你在午餐时想要摄入更多。而一次性摄入过多又会使身体不耐受，造成营养过剩，也就使得脂肪在体内堆积。所以说不吃早餐不一定会使你变瘦，但肯定会使你长胖。

伤害肠胃

不吃早餐会对肠胃造成很大的伤害。头一天晚餐吃的东西早已在夜间消耗殆尽，第二天早晨肠道里的食物已经所剩无几，但此时的肠道依旧会进行消化活动。当没有东西可让其进行消化活动的时候，胃酸及消化酶就会去消磨胃粘膜。时间一长，胃粘膜便会严重受损，也就容易引发胃溃疡或者十二指肠溃疡等疾病。

使大脑缺氧