天津红桥哪有安利产品卖天津红桥安利实体店详细地址

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长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分，90% 的长寿老人每天食用蔬菜。基督教家庭服务中心项项调查发现，饮食清淡是长者的“健康长寿秘诀”之首。

心血管疾病并发糖尿病很多时候是由于不良生活习惯所致，比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。

饮食清淡要从小开始，对于培养科学的饮食习惯很重要，少吃多盐、多油、多糖、多辣等重口味食物。

特征七：身体微胖

老话说“千金难买老来瘦”，老了瘦可不一定是好事，可能预示着营养不良，而微胖才是！

研究发现，到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强，如当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易，而微胖的老年人相对抵抗力更好。